口唇ヘルペスについてのレポート

なぜかこの時期口唇ヘルペスができやすくてリジンっていう海外産のサプリを買ったんだけど、1日1錠でいいかわりにその1錠がありえないくらいでかくて辛い。普通の錠剤なら3粒くらいはいっぺんに飲めるので、レビュー見て粒がやばいって書いてるのを見ても「私は余裕かな～」って思ってたんだけど、これはやばい。

口唇ヘルペスについては、下記の記事など参照してアラセナ軟膏を試した。
病院でもらうヘルペスの薬と同じ成分の市販薬を紹介するよ
※ヘルペシアも買ったことあるけどあんまり効かなかった。

でも、なかなか再発しやすくてつらい。軟膏をぬったあと、ヒリヒリして痛い。あとかさぶたができかけの場合、ビキィ！ってなるので辛いので、上からちょんちょんとワセリンを塗ってる。テッカテカになって非常にきもいので、マスクをするなどして対処が有効かと。

食生活、日々の暮らしなどとの関係はあるのか？と思い、メモしていたのが下記。誰かの参考になれば。

※主に残業しており、実働は平均12時間～13時間くらい。ただほぼ日常化してるため、それ自体がストレス（免疫力低下）の原因とは考えにくい。
※ちなみに普段は風邪はほぼひかないので、免疫力は高い方だと思う。ここ4,5年は熱がでるような風邪はひいていない。風邪気味の時点で治すため。インフルも未経験。
※免疫力を高めるため、亜鉛などのサプリもたまに服用。

初期。このあたりでは花粉症の一種かと思ってた（この時期によく症状がでる） 

・2016/5/24　

むずむずするが、軽度だったので、アレルギールが切れていたため対処せず。

・2016/5/25

アレルギール購入し、少し大目に服用。まだ症状は軽い。

・2016/5/26　

やや悪化。アレルギール薬をがぶのみ（１日８錠くらい）。チョコラBB１錠を飲む。夜頃ややおさまる。疲れているといえば疲れているが、もっと疲れている時期もあったはず。食生活はあまりよくないが、これも昨日今日ではない。しいていえばここしばらくチョコラBB（錠剤）を切らしていて飲んでなかった。1周間ほどまえからコラーゲン錠剤のみはじめたが、これは関係あるのか？？

口唇ヘルペスじゃないの？となる

・2016/5/27　※ここがピーク。

朝、さらに悪化。アレルギール２錠服用。

夕方４時頃にさらに悪化。上唇の端みだったのが、上唇中央、下唇中央に広がった感じがする。つらい…。チョコラBB（ドリンク）摂取、マルチビタミン摂取。

夕方６時頃、またさらに悪化。該当箇所にぴりぴりむずむずした熱と痒みを感じる。鼻の下、顎、頬などにも花粉症の時に似たかゆみを少し感じるようになる。アレルギール錠が切れたせいか？

休憩中、外にでると少し痒みが和らいだ気がした。涼しいからか？ 19時ごろ、アレルギール3錠服用。

夜、アラセナ軟膏を購入して塗る。アミノ酸サプリを１錠、マルチビタミンを１錠、アレルギール２錠

【朝/塩バターパン、野菜ジュース 昼/ビビンバ定食（コンビニ）】

・2016/5/28（土）

朝（昼）、やや落ち着いているかんじ。かさぶた状のてざわり。アラセナ軟膏を塗布、アミノ酸サンプリ２錠、アレルギール２錠、チョコラBB。

夜、再びアラセナ軟膏を塗布、アミノ酸サプリ２錠、アレルギール２錠、チョコラBB１錠

【昼/パンケーキ、夜/はまぐり、酒、つけもの、牛肉など（外食）】

・2016/5/29（日）

前日よりはまだまし、という程度。かさぶた状の手触り。

昼～夜/マックフライポテト、スティックサラダ、ナゲット、アイス×２本、酒を少々、チーズ

夜、だいぶマシになる。再びアラセナ軟膏を塗布、アミノ酸サプリ２錠、アレルギール２錠、チョコラBB１錠。

・2016/5/30（月）

かなり回復するが、まだ少し引き攣れが残る。かさぶた状の手触りがだいぶなめらかに。

アミノ酸サプリ1錠、アレルギール2錠、チョコラBB1錠を夜に。

【朝/青汁、昼/そぼろ卵弁当と味噌汁、夜/豆腐サラダ、味噌汁、深夜/アイス、鶏肉】

・2016/5/31（火）

かなり回復。若干のピリピリ感と引き攣れがある。昨日よりは多分まし。

アミノ酸サプリ1錠、アレルギール2錠、チョコラBB1錠を朝と夜に。

マルチビタミン1錠、アレルギール2錠を昼に。

【朝/野菜ジュース、豆乳クッキー、昼/サラダ、おにぎりセット、夜/ミネストローネ、枝豆豆腐、あずきバー】

・2016/6/1（水）

ほぼ回復。朝下唇にじゃっかん引き攣れを感じるが、夕方ごろにはほぼ完治と言った雰囲気に。

アミノ酸サプリ1錠、アレルギール2錠、チョコラBB1錠を朝に。

マルチビタミン1錠、アレルギール2錠を昼に。

夜、洗顔後、下唇が少しぴりっとする

【朝/野菜ジュース、豆乳クッキー、昼/八宝菜、納豆めかぶ巻、からあげ2個、夜/コロッケ、豆乳スープ、あずきバー、たまごスープ】

・2016/6/2（木）

回復？ 皮膚のひきつれは残る。

【朝/野菜ジュース、ツナとトマトのクロックムッシュ、忘れた】

・2016/6/3（金）

完治★…と思われましたが…。

いったん完治か、と思いきや再発 

※食生活見直しのため、弁当つくりはじめる。といってもおかずのうち二品は冷凍とレトルパウチだけど…

※以下、朝はフルグラ。 昼は弁当。米は玄米。夜はコンビニ飯が主

 

・2016/6/7（火）

再発の兆し。コラーゲンの錠剤服用。これのせいじゃないだろうな？？

 

※リジンを服用しはじめる。↓これ　以下は1日1錠これを服用している。

【2個セット】　[海外直送品] Source Naturals L-リジン　1000mg　100タブレット　フリーフォームアミノ酸

 レビューに錠剤がでかいと書いてあったが、マジでデカイ。2cm×0.8cmくらいあるため、丸飲みにした場合横になればアウト。噛み砕いて飲むべし。

 

・2016/6/8（水）

一日前からぴりぴりするな…と思ってたが、気のせいと思って放置。が、この日の夜になって見過ごせない程度に腫れる。

結果、復活。夜、リジンを飲む。アラセナ軟膏塗布。

・2016/6/9（木）

朝、リジンを飲む。アラセナ軟膏塗布。

・2016/6/10（金）

だいぶ回復？

・2016/6/11（土）

引きづってはいるが、回復の兆し。

・2016/6/12（日）

ほぼ回復

※以下から茶も持参。リジンが届いたので飲み始めてるが、でかい。

・2016/6/13（月）

・ほぼ完治、ひきつりあり。

・2016/6/14（火）

一旦ほぼ直るも、またピリピリで痒みが走って、兆候あり。繰り返すかんじになりそう。夕方ごろにはだいぶ顕著に。また復活なのか。辛い。

やっと完治！と思いきややっぱり復活。

・2016/6/15（水）

また微妙に再発。だんだん軽微にはなってるけど、つらい。

【朝】

・2016/ 6/16（木）

口唇の左端、右端に発症。かなり気をつかっている。夜、強いストレスを感じる出来事がある。そのせいかどうかは不明だけど、下唇の方にも発症。そろそろ回復するかのように考えてうたが、少し悪化したように思う。

【朝/フルグラ、昼/持参弁号、夜/肉豆腐（セブン）、ビール1缶、おやつにガルボ少々】

・2016/ 6/17（金）

起床後、下唇のむずむずがひどい、と思いながら起きる。上唇左端はなおりかけか。薬を塗布し、ワセリンを塗ると少し沈静化

【朝/塩バターフランス、昼/豚汁、いくらおにぎり】